짧은 기간 순발력 향상을 위한 가장 빠른방법

순발력 민첩성 향상

몸의 균형과 조화를 유지

심폐기능 강화

체지방 감량 효과

태권도장 체육관 체육시간 활용가능

스텝간격조절